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牛乳やヨーグルト、サプリ…「カルシウムは体にいい」と思って毎日しっかり取っていませんか？実は、取りすぎると便秘や胃もたれ、さらには腎結石のリスクまで。この記事では、実体験＋原因＋やりすぎ防止のコツをサ ...

彼女が可愛すぎて、ちょっと不安になっていませんか？「周りの男の視線が気になる」「釣り合ってない気がする」…そんな気持ち、実は多くの人が感じています。 この記事では、✅ 簡単診断で“彼女ラブ度 ...

「卵って万能だし、コスパ最強。朝食にもお弁当にも大活躍。でも、やりすぎていませんか？最近は卵も高くなって『昔はもっと安かったのに』と思う人も多いはず。この記事では、卵を食べすぎた人のあるある・気をつけ ...

「効かせたいから、ちょっと長めに…」そう思って低周波治療器を使いすぎていませんか？実は、その“やりすぎ”が逆効果になることがあります。 この記事では、 やりすぎNG習慣TOP3 安全に使うためのルール ...

食べすぎたあと、ズキッとお腹が痛む…不安になりますよね。でも安心してください。多くの場合、原因はシンプルです。この記事では、なぜ食べすぎで腹痛になるのか？、そしてすぐに試せる対策3つとやってはいけない ...

「育児休業給付金、まだ振り込まれない！」そんな不安、抱えていませんか？ 申請したのに、2ヶ月・3ヶ月…それでも入金されないと焦りますよね。でも、問い合わせや催促を“しすぎる”と逆効果になることも。 こ ...

「健康のためにビタミンCサプリを飲んでいる」 そんなあなた、実は“やりすぎ”ていませんか？ ビタミンCは体に必要な栄養素ですが、摂りすぎると不調を招くこともあります。 摂りすぎサインがあるかどうか 当 ...

フリーランス1年目の私は、請求書を開けた瞬間、思わず固まりました。この記事では、私が実際に体験した「国保ショック」、高すぎると感じる理由、そして実践した3つの対策を紹介します。 「同じように請求額を見 ...

野菜たっぷり、玄米、サプリも追加… 実は、その考え方、危険です。 やりすぎは便秘やお腹の不調を招くことも。本記事では、なぜ食物繊維の摂りすぎがNGなのか、どこまでがOKなのか、簡単に解説します。 食物 ...

「健康のために“水は1日2L”」 って聞いたことありませんか？でも最近、お腹が張る、だるい…そんな不調、もしかして水分とりすぎかも。この記事では、 どれくらいが“飲みすぎ”なのか どんな症状が出るのか ...