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そんな風に思っているあなた。もしかしたら“飲みすぎサイン”が出ているかもしれません。 この記事では、「コーヒー飲みすぎセルフチェック」→「適量の目安」→「飲み方の見直し方」まで、わかりやすくまとめまし ...

「ナッツは健康にいい」って聞いて、毎日つまんでいませんか？ とくに種類によっては、脂質やカロリーがかなり高く、肌荒れや体重増加、消化不良の原因になることも…。 本記事では、ナッツの種類別に“食べすぎ注 ...

新型ハリアーを見て、そんな風に思ったことありませんか？ 見た目がスマートすぎる 街で見かけるたび目が奪われる 車に興味なかったのに気になってる… そんなあなたに向けて、「なぜ新型ハリアーは“かっこよす ...

「彼氏のことばっかり考えちゃってしんどい…」「LINEの返信が来ないだけで不安になる」そんなふうに、恋が“楽しさ”より“苦しさ”になっていませんか？ この記事では、 彼氏が好きすぎて苦しくなる理由 気 ...

そんな自覚がある人、ちょっと危ないかもしれません。 塩分を取りすぎると、高血圧・むくみ・だるさ・心臓や腎臓への負担など、体にじわじわダメージが蓄積されます。 でも「減塩」って、正直めんどくさいし続けら ...

「昨日、やらかした…」気づけばお腹がはち切れそうなほど食べてしまって、今朝はなんとなく重たい体。そんな日に限って「太ったかも…」と不安がよぎりますよね。 でも大丈夫。“食べすぎた次の日”は、正しいリセ ...

「筋トレ＝タンパク質をたくさん摂ればいい」と思い込み、●お腹が張る●体臭が強くなる●吹き出物が増える… ――こんなモヤモヤ、抱えていませんか？ 実はタンパク質は“取り過ぎ”でもトラブルの元。この記事で ...

「昨日ちょっとにんにく食べすぎたかも…」と、お腹がゴロゴロ。もしかしてそれ、“にんにくの食べすぎ”が原因かもしれません。 にんにくは健康に良い食材ですが、取りすぎると逆効果になることもあります。この記 ...

「よく寝たはずなのに、起きたら頭ガンガン…」そんな朝、ありませんか？ 休日にゆっくり寝たつもりが、むしろだるくて頭痛までしてくる。それ、“寝すぎ”が原因の頭痛かもしれません。 この記事では、 なぜ寝す ...