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食物繊維

食物繊維の摂りすぎを警告する文字と、野菜たっぷりのカラフルなサラダの写真

食物繊維＝正義!? → とりすぎると逆効果なワケ

2025/7/28    摂りすぎ, 食物繊維

野菜たっぷり、玄米、サプリも追加… 実は、その考え方、危険です。 やりすぎは便秘やお腹の不調を招くことも。本記事では、なぜ食物繊維の摂りすぎがNGなのか、どこまでがOKなのか、簡単に解説します。 食物 ...

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